あかつき塾 イマムーミンパパの部屋

  安進学教室 今村浩也の日記です。

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水分補給。


昨日の夜、走ってましたら足がつりそうになりました。

夜だとそんなに暑くないし、汗もそんなに出ないので油断してました。


やっぱり水分補給は大事ですね。

今日からはしっかり水分補給します。


スポーツドリンク系は甘すぎるし口の中がベタベタする。

かといって普通の水だと体に吸収されてる感がうすい。


というわけで

ポカリの粉末を指定の倍くらいの水で薄めに作ってのんでます。

科学的には何を飲むのがイチバンいいんでしょ?



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